Vivre les Fêtes sans céder au stress

Vivre les Fêtes sans céder au stress

Les Fêtes de fin d’Année approchent à grands pas.

Beaucoup d’excitation, beaucoup de stress, beaucoup de monde, beaucoup de choses à préparer, beaucoup de choses à terminer, beaucoup de TOUT sauf de sérénité et de calme.

Fatigués, parfois épuisés émotionnellement, certains passent à côté de la joie qu’ils pourraient ressentir et partager avec les membres de leur famille.

J’ai composé ces 5 cartes de Fêtes, 5 comportements qui peuvent aider à vivre ces Fêtes sereinement et dans la joie. Je dis ces Fêtes,  quelque soit le nom que vous leur donniez: Noël, Hanukkah, ou Fêtes de fin d’Année sans aucune connotation religieuse.

Lorsque l’environnement devient très bruyant, ou trop stimulant il est important de savoir comment créer une »protection anti bruit » et ainsi se recentrer sur soi, se situer dans ce brouhaha et dire: au milieu de tout cela, moi je suis ici, je pense cela et je désire ceci.

Dans cet état d’esprit, calmé et confiant, il est alors bien plus aisé de faire face à l’excitation et au surplus d’énergie et aux tempêtes émotionnelles des enfants, tout en leur enseignant comment, à leur tour, ne pas céder à l’excès, mais bien plus se concentrer sur ce qui a de la valeur, sur ce qui apporte de la joie et des sentiments profond de sécurité et de bien-être.

En 5 points, illustrés par 5 cartes que vous pouvez imprimer et en faire des recto-verso.

  1. Irradie autour de toi, le sens profond que tu donnes à cette période de Fêtes
  2. Offre des présents qui ravissent ceux à qui tu les faits
  3. Utilise tes jours de congé à passer du temps intense avec les tiens (enfants & conjoint)
  4. Prends soin de ton corps et de ton esprit. Mange à volonté mais sans te rendre malade. Repose ton esprit.
  5. Tout en vivant le moment présent, pense clairement à ce que tu souhaites accomplir ou faire mieux pour l’Année à venir.

LIRE ET IMPRIMER LES CARTES ICI

 

L’EQUILIBRE FAMILIAL EST A LA PORTEE DE TOUS

MHM